Lo que hay en tu plato
Ham sandwich on white, with cheese
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 3,3 g 17%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 716 mg 31%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 35,3 mg 6%
Minerales
- Calcio 232 mg 18%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 21 g | 7,5 g |
| 1 ración | 205 g | 437 | 29 g | 44 g | 15 g |
| 2 raciones | 410 g | 873 | 58 g | 88 g | 31 g |
| ½ ración | 102,5 g | 218 | 14 g | 22 g | 7,6 g |
| 3 raciones | 615 g | 1310 | 87 g | 132 g | 46 g |
| 4 raciones | 820 g | 1747 | 116 g | 176 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 54 g | 19 g |
Preguntas sobre ham sandwich on white, with cheese
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ham sandwich on white, with cheese?
100 g de ham sandwich on white, with cheese: 213 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (205 g) de ham sandwich on white, with cheese?
1 ración (205 g) de ham sandwich on white, with cheese: 437 kcal, 29 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (410 g) de ham sandwich on white, with cheese?
2 raciones (410 g) de ham sandwich on white, with cheese: 873 kcal, 58 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (102,5 g) de ham sandwich on white, with cheese?
½ ración (102,5 g) de ham sandwich on white, with cheese: 218 kcal, 14 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (615 g) de ham sandwich on white, with cheese?
3 raciones (615 g) de ham sandwich on white, with cheese: 1310 kcal, 87 g de proteínas, 132 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (820 g) de ham sandwich on white, with cheese?
4 raciones (820 g) de ham sandwich on white, with cheese: 1747 kcal, 116 g de proteínas, 176 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ham sandwich on white, with cheese?
50 g de ham sandwich on white, with cheese: 107 kcal, 7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ham sandwich on white, with cheese?
150 g de ham sandwich on white, with cheese: 320 kcal, 21 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27520220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra