Lo que hay en tu plato
Lentils, green/brown, dried
Calorías e información nutricional
312
caloríaskcal por 100 g
Proteína24.4 g
Carbos45.7 g
Grasa1.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 312 kcal —
- Proteínas 24.4 g 49%
- Hidratos de carbono 45.7 g 17%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 8.9 g 32%
- Azúcares 1.2 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.9 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Vitamina K 22 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 71 mg 5%
- Hierro 11.1 mg 62%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potasio 940 mg 20%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cobre 1 mg 113%
- Manganeso 1.4 mg 61%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24.4 g | 45.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12.2 g | 22.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 36.6 g | 68.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 48.8 g | 91.4 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114.3 g | 2.8 g |
Preguntas sobre lentils, green/brown, dried
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lentils, green/brown, dried?
100 g de lentils, green/brown, dried: 312 kcal, 24.4 g de proteínas, 45.7 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lentils, green/brown, dried?
50 g de lentils, green/brown, dried: 156 kcal, 12.2 g de proteínas, 22.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lentils, green/brown, dried?
150 g de lentils, green/brown, dried: 468 kcal, 36.6 g de proteínas, 68.6 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lentils, green/brown, dried?
200 g de lentils, green/brown, dried: 624 kcal, 48.8 g de proteínas, 91.4 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lentils, green/brown, dried?
250 g de lentils, green/brown, dried: 780 kcal, 61 g de proteínas, 114.3 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 399 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra