Lo que hay en tu plato
Galletas de leche
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 446 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Hidratos de carbono 68 g 25%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 10 g —
- Sodio 687 mg 30%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 90 µg 23%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerales
- Calcio 172 mg 13%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 303 mg 24%
- Potasio 114 mg 2%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganeso 0,55 mg 24%
- Selenio 15,9 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 ración | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ ración | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Preguntas sobre galletas de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de leche?
100 g de galletas de leche: 446 kcal, 7,6 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas de leche?
1 ración (14,2 g) de galletas de leche: 63 kcal, 1,1 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas de leche?
2 raciones (28,4 g) de galletas de leche: 127 kcal, 2,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas de leche?
½ ración (7,1 g) de galletas de leche: 32 kcal, 0,5 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas de leche?
3 raciones (42,6 g) de galletas de leche: 190 kcal, 3,2 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas de leche?
4 raciones (56,8 g) de galletas de leche: 253 kcal, 4,3 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de leche?
50 g de galletas de leche: 223 kcal, 3,8 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de leche?
150 g de galletas de leche: 669 kcal, 11 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174980 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra