Lo que hay en tu plato
Galletas de centeno tipo sándwich
Calorías e información nutricional
tipo sándwich con relleno de queso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 481 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 57 g 21%
- Grasas 22 g 29%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 3,6 g 13%
- Sodio 1044 mg 45%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
Minerales
- Calcio 222 mg 17%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 339 mg 27%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,64 mg 28%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 ración | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ ración | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Preguntas sobre galletas de centeno tipo sándwich
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de centeno tipo sándwich?
100 g de galletas de centeno tipo sándwich: 481 kcal, 9,2 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas de centeno tipo sándwich?
1 ración (14,2 g) de galletas de centeno tipo sándwich: 68 kcal, 1,3 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas de centeno tipo sándwich?
2 raciones (28,4 g) de galletas de centeno tipo sándwich: 137 kcal, 2,6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas de centeno tipo sándwich?
½ ración (7,1 g) de galletas de centeno tipo sándwich: 34 kcal, 0,7 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas de centeno tipo sándwich?
3 raciones (42,6 g) de galletas de centeno tipo sándwich: 205 kcal, 3,9 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas de centeno tipo sándwich?
4 raciones (56,8 g) de galletas de centeno tipo sándwich: 273 kcal, 5,2 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de centeno tipo sándwich?
50 g de galletas de centeno tipo sándwich: 241 kcal, 4,6 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de centeno tipo sándwich?
150 g de galletas de centeno tipo sándwich: 722 kcal, 14 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172743 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra