Lo que hay en tu plato
Galletas de centeno en oblea, condimentadas
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 381 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 53 g 19%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 21 g 75%
- Sodio 887 mg 39%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 106 mg 25%
- Fósforo 307 mg 25%
- Potasio 454 mg 10%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cobre 0,5 mg 55%
- Manganeso 2,4 mg 103%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 ración | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ ración | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Preguntas sobre galletas de centeno en oblea, condimentadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
100 g de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 381 kcal, 9 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
1 ración (14,2 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 54 kcal, 1,3 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
2 raciones (28,4 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 108 kcal, 2,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
½ ración (7,1 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 27 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
3 raciones (42,6 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 162 kcal, 3,8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
4 raciones (56,8 g) de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 216 kcal, 5,1 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
50 g de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 191 kcal, 4,5 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de centeno en oblea, condimentadas?
150 g de galletas de centeno en oblea, condimentadas: 572 kcal, 14 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172745 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra