Lo que hay en tu plato
galleta de mantequilla integral
Calorías e información nutricional
galleta
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 439 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 67 g 24%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 7,2 g 26%
- Azúcares 19 g —
- Sodio 149 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 11,3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerales
- Calcio 31,9 mg 2%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 71,8 mg 17%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganeso 2,3 mg 100%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 9,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4,6 g | 33 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 14 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 19 g | 133 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 23 g | 167 g | 34 g |
Preguntas sobre galleta de mantequilla integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de mantequilla integral?
100 g de galleta de mantequilla integral: 439 kcal, 9,3 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de mantequilla integral?
50 g de galleta de mantequilla integral: 220 kcal, 4,6 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de mantequilla integral?
150 g de galleta de mantequilla integral: 659 kcal, 14 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de mantequilla integral?
200 g de galleta de mantequilla integral: 878 kcal, 19 g de proteínas, 133 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de mantequilla integral?
250 g de galleta de mantequilla integral: 1098 kcal, 23 g de proteínas, 167 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 24021 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra