Lo que hay en tu plato
Flour, millet, whole or crushed grains
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 357 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 3,2 g 11%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 4,8 mg 27%
- Magnesio 103 mg 25%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 34 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 17 g | 103 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 23 g | 138 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 28 g | 172 g | 7,3 g |
Preguntas sobre flour, millet, whole or crushed grains
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flour, millet, whole or crushed grains?
100 g de flour, millet, whole or crushed grains: 357 kcal, 11 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flour, millet, whole or crushed grains?
50 g de flour, millet, whole or crushed grains: 179 kcal, 5,6 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flour, millet, whole or crushed grains?
150 g de flour, millet, whole or crushed grains: 536 kcal, 17 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flour, millet, whole or crushed grains?
200 g de flour, millet, whole or crushed grains: 714 kcal, 23 g de proteínas, 138 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flour, millet, whole or crushed grains?
250 g de flour, millet, whole or crushed grains: 893 kcal, 28 g de proteínas, 172 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 160 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra