Lo que hay en tu plato
Flour, buckwheat, whole or crushed grains
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 323 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 60 g 22%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 5,8 g 21%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 178 mg 42%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potasio 460 mg 10%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,62 mg 69%
- Manganeso 1,5 mg 65%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,9 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 18 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 24 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 30 g | 151 g | 5 g |
Preguntas sobre flour, buckwheat, whole or crushed grains
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
100 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 323 kcal, 12 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
50 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 162 kcal, 5,9 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
150 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 485 kcal, 18 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
200 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 646 kcal, 24 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains?
250 g de flour, buckwheat, whole or crushed grains: 808 kcal, 30 g de proteínas, 151 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 161 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra