Lo que hay en tu plato
Filete de pollo empanado
Calorías e información nutricional
empanado, empanado integral
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 246 kcal —
- Proteínas 17.6 g 35%
- Hidratos de carbono 10.2 g 4%
- Grasas 13.9 g 18%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Vitamina B6 0.2 mg 11%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.31 µg 13%
- Colina 35.9 mg 7%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 278 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.28 mg 12%
- Selenio 24.9 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 17.6 g | 10.2 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.8 g | 5.1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26.5 g | 15.3 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35.3 g | 20.4 g | 27.9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44.1 g | 25.5 g | 34.8 g |
Preguntas sobre filete de pollo empanado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de pollo empanado?
100 g de filete de pollo empanado: 246 kcal, 17.6 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de pollo empanado?
50 g de filete de pollo empanado: 123 kcal, 8.8 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de pollo empanado?
150 g de filete de pollo empanado: 369 kcal, 26.5 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 20.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de pollo empanado?
200 g de filete de pollo empanado: 492 kcal, 35.3 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 27.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de pollo empanado?
250 g de filete de pollo empanado: 615 kcal, 44.1 g de proteínas, 25.5 g de hidratos de carbono y 34.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7652 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra