Lo que hay en tu plato
Espaguetis de espinacas
Calorías e información nutricional
cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Hidratos de carbono 26.1 g 10%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potasio 58 mg 1%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Manganeso 1.5 mg 65%
- Selenio 22.1 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.6 g | 26.2 g | 0.6 g |
| 1 ración | 140 g | 182 | 6.4 g | 36.6 g | 0.9 g |
| 2 raciones | 280 g | 364 | 12.8 g | 73.2 g | 1.8 g |
| ½ ración | 70 g | 91 | 3.2 g | 18.3 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 420 g | 546 | 19.2 g | 109.8 g | 2.6 g |
| 4 raciones | 560 g | 728 | 25.6 g | 146.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 13.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.9 g | 39.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9.2 g | 52.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11.5 g | 65.4 g | 1.6 g |
Preguntas sobre espaguetis de espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espaguetis de espinacas?
100 g de espaguetis de espinacas: 130 kcal, 4.6 g de proteínas, 26.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de espaguetis de espinacas?
1 ración (140 g) de espaguetis de espinacas: 182 kcal, 6.4 g de proteínas, 36.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de espaguetis de espinacas?
2 raciones (280 g) de espaguetis de espinacas: 364 kcal, 12.8 g de proteínas, 73.2 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de espaguetis de espinacas?
½ ración (70 g) de espaguetis de espinacas: 91 kcal, 3.2 g de proteínas, 18.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de espaguetis de espinacas?
3 raciones (420 g) de espaguetis de espinacas: 546 kcal, 19.2 g de proteínas, 109.8 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de espaguetis de espinacas?
4 raciones (560 g) de espaguetis de espinacas: 728 kcal, 25.6 g de proteínas, 146.4 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espaguetis de espinacas?
50 g de espaguetis de espinacas: 65 kcal, 2.3 g de proteínas, 13.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espaguetis de espinacas?
150 g de espaguetis de espinacas: 195 kcal, 6.9 g de proteínas, 39.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168912 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra