Lo que hay en tu plato
Endibia
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 22 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 108 µg 12%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 231 µg 193%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folato (B9) 142 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,8 mg 3%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potasio 314 mg 7%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,42 mg 18%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,3 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 1 ración | 25 g | 4 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 50 g | 9 | 0,6 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ ración | 12,5 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 raciones | 75 g | 13 | 0,9 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 4 raciones | 100 g | 17 | 1,3 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,1 g | 0,6 g | 0,5 g |
Preguntas sobre endibia
¿Cuántas calorías hay en 100 g de endibia?
100 g de endibia: 17 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (25 g) de endibia?
1 ración (25 g) de endibia: 4 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (50 g) de endibia?
2 raciones (50 g) de endibia: 9 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (12,5 g) de endibia?
½ ración (12,5 g) de endibia: 2 kcal, 0,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (75 g) de endibia?
3 raciones (75 g) de endibia: 13 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (100 g) de endibia?
4 raciones (100 g) de endibia: 17 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de endibia?
150 g de endibia: 26 kcal, 1,9 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de endibia?
200 g de endibia: 34 kcal, 2,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168412 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra