Lo que hay en tu plato
Empanada de col
Calorías e información nutricional
con masa de mantequilla
226
caloríaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos16 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 226 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 8,4 g 42%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 294 mg 13%
- Colesterol 18,7 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 101 µg 11%
- Vitamina C 13,6 mg 15%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 36,3 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 15,2 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 76,5 mg 6%
- Hierro 0,44 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 82,7 mg 7%
- Potasio 219 mg 5%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 2,7 µg 5%
- Yodo 11,1 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 3 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 1,5 g | 8,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 4,6 g | 25 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 6,1 g | 33 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 7,6 g | 41 g | 40 g |
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Preguntas sobre empanada de col
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de col?
100 g de empanada de col: 226 kcal, 3 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de col?
50 g de empanada de col: 113 kcal, 1,5 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de col?
150 g de empanada de col: 339 kcal, 4,6 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de empanada de col?
200 g de empanada de col: 452 kcal, 6,1 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de empanada de col?
250 g de empanada de col: 565 kcal, 7,6 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31779 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
