Lo que hay en tu plato
Egg white sandwich
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 166 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 357 mg 16%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 9 mg 2%
Minerales
- Calcio 89 mg 7%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 130 mg 3%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 ración | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 raciones | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ ración | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 raciones | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Preguntas sobre egg white sandwich
¿Cuántas calorías hay en 100 g de egg white sandwich?
100 g de egg white sandwich: 166 kcal, 9,4 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (175 g) de egg white sandwich?
1 ración (175 g) de egg white sandwich: 291 kcal, 17 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (350 g) de egg white sandwich?
2 raciones (350 g) de egg white sandwich: 581 kcal, 33 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (87,5 g) de egg white sandwich?
½ ración (87,5 g) de egg white sandwich: 145 kcal, 8,2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (525 g) de egg white sandwich?
3 raciones (525 g) de egg white sandwich: 872 kcal, 49 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (700 g) de egg white sandwich?
4 raciones (700 g) de egg white sandwich: 1162 kcal, 66 g de proteínas, 156 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de egg white sandwich?
50 g de egg white sandwich: 83 kcal, 4,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de egg white sandwich?
150 g de egg white sandwich: 249 kcal, 14 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 34002000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra