Lo que hay en tu plato
Egg white sandwich with cheese
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 2,3 g —
- Sodio 458 mg 20%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerales
- Calcio 214 mg 16%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potasio 133 mg 3%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 20,1 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 ración | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 raciones | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ ración | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 raciones | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 raciones | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Preguntas sobre egg white sandwich with cheese
¿Cuántas calorías hay en 100 g de egg white sandwich with cheese?
100 g de egg white sandwich with cheese: 196 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (205 g) de egg white sandwich with cheese?
1 ración (205 g) de egg white sandwich with cheese: 402 kcal, 23 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (410 g) de egg white sandwich with cheese?
2 raciones (410 g) de egg white sandwich with cheese: 804 kcal, 46 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (102,5 g) de egg white sandwich with cheese?
½ ración (102,5 g) de egg white sandwich with cheese: 201 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (615 g) de egg white sandwich with cheese?
3 raciones (615 g) de egg white sandwich with cheese: 1205 kcal, 68 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (820 g) de egg white sandwich with cheese?
4 raciones (820 g) de egg white sandwich with cheese: 1607 kcal, 91 g de proteínas, 161 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de egg white sandwich with cheese?
50 g de egg white sandwich with cheese: 98 kcal, 5,6 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de egg white sandwich with cheese?
150 g de egg white sandwich with cheese: 294 kcal, 17 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 34002010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra