Lo que hay en tu plato
Egg and ham casserole
Calorías e información nutricional
106
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.6 g
Carbos3.5 g
Grasa6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 9.6 g 19%
- Hidratos de carbono 3.5 g 1%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 1.7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 2.8 g —
- Sodio 523 mg 23%
- Colesterol 132 mg 44%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86.8 µg 10%
- Vitamina C 0.42 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 0.82 mg 5%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 21.4 µg 5%
- Vitamina B12 0.99 µg 41%
Minerales
- Calcio 87.5 mg 7%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 15.3 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0.73 mg 7%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 18.2 µg 33%
- Yodo 40.4 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.6 g | 3.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.8 g | 1.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14.4 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19.1 g | 6.9 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23.9 g | 8.6 g | 14.9 g |
Preguntas sobre egg and ham casserole
¿Cuántas calorías hay en 100 g de egg and ham casserole?
100 g de egg and ham casserole: 106 kcal, 9.6 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de egg and ham casserole?
50 g de egg and ham casserole: 53 kcal, 4.8 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de egg and ham casserole?
150 g de egg and ham casserole: 159 kcal, 14.4 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de egg and ham casserole?
200 g de egg and ham casserole: 212 kcal, 19.1 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de egg and ham casserole?
250 g de egg and ham casserole: 265 kcal, 23.9 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 14.9 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 7628 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra