Lo que hay en tu plato
Dorado
Calorías e información nutricional
crudo
85
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,8 g |
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Preguntas sobre dorado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dorado?
100 g de dorado: 85 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
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¿Cuántas calorías hay en 250 g de dorado?
250 g de dorado: 213 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3002 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
