Lo que hay en tu plato
congelado, listo para calentar
Calorías e información nutricional
congelado, listo para calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Hidratos de carbono 31 g 11%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 1,1 g 4%
- Sodio 495 mg 22%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerales
- Calcio 107 mg 8%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 134 mg 3%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,25 mg 11%
- Selenio 16,7 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 ración | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
Preguntas sobre congelado, listo para calentar
¿Cuántas calorías hay en 100 g de congelado, listo para calentar?
100 g de congelado, listo para calentar: 213 kcal, 7,4 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de congelado, listo para calentar?
1 ración (28,4 g) de congelado, listo para calentar: 60 kcal, 2,1 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de congelado, listo para calentar?
2 raciones (56,7 g) de congelado, listo para calentar: 121 kcal, 4,2 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de congelado, listo para calentar?
½ ración (14,2 g) de congelado, listo para calentar: 30 kcal, 1 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de congelado, listo para calentar?
3 raciones (85,1 g) de congelado, listo para calentar: 181 kcal, 6,3 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de congelado, listo para calentar?
4 raciones (113,4 g) de congelado, listo para calentar: 242 kcal, 8,4 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de congelado, listo para calentar?
50 g de congelado, listo para calentar: 107 kcal, 3,7 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de congelado, listo para calentar?
150 g de congelado, listo para calentar: 320 kcal, 11 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172763 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra