Lo que hay en tu plato
Chirivía
Calorías e información nutricional
cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 71 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,6 g 13%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27 mg 5%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 69 mg 6%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,29 mg 13%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 1 ración | 78 g | 55 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 156 g | 111 | 2,1 g | 21 g | 0,5 g |
| ½ ración | 39 g | 28 | 0,5 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 234 g | 166 | 3,1 g | 31 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 312 g | 222 | 4,1 g | 42 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3,3 g | 34 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre chirivía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chirivía?
100 g de chirivía: 71 kcal, 1,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (78 g) de chirivía?
1 ración (78 g) de chirivía: 55 kcal, 1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (156 g) de chirivía?
2 raciones (156 g) de chirivía: 111 kcal, 2,1 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39 g) de chirivía?
½ ración (39 g) de chirivía: 28 kcal, 0,5 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (234 g) de chirivía?
3 raciones (234 g) de chirivía: 166 kcal, 3,1 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (312 g) de chirivía?
4 raciones (312 g) de chirivía: 222 kcal, 4,1 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chirivía?
50 g de chirivía: 36 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chirivía?
150 g de chirivía: 107 kcal, 2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170009 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
