Lo que hay en tu plato
Chirivía
Calorías e información nutricional
asada en aceite de colza
158
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos29 g
Grasa4,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Hidratos de carbono 29 g 10%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 5,1 g 18%
- Azúcares 8,4 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 67 mg 5%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potasio 626 mg 13%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,53 mg 23%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,4 g | 29 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,2 g | 14 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 3,6 g | 43 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 4,8 g | 58 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6 g | 72 g | 11 g |
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Preguntas sobre chirivía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chirivía?
100 g de chirivía: 158 kcal, 2,4 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chirivía?
50 g de chirivía: 79 kcal, 1,2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chirivía?
150 g de chirivía: 237 kcal, 3,6 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chirivía?
200 g de chirivía: 316 kcal, 4,8 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chirivía?
250 g de chirivía: 395 kcal, 6 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-632 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
