Lo que hay en tu plato
Biscayne codfish, Puerto Rican style
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 9,2 g 3%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 300 mg 13%
- Colesterol 19 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 11,8 mg 13%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 38 mg 7%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potasio 408 mg 9%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 9,2 g | 9,2 g | 12 g |
| 1 ración | 175 g | 333 | 16 g | 16 g | 21 g |
| 2 raciones | 350 g | 665 | 32 g | 32 g | 43 g |
| ½ ración | 87,5 g | 166 | 8 g | 8 g | 11 g |
| 3 raciones | 525 g | 998 | 48 g | 48 g | 64 g |
| 4 raciones | 700 g | 1330 | 64 g | 64 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,6 g | 4,6 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 14 g | 14 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 18 g | 18 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 23 g | 23 g | 31 g |
Preguntas sobre biscayne codfish, Puerto Rican style
¿Cuántas calorías hay en 100 g de biscayne codfish, Puerto Rican style?
100 g de biscayne codfish, Puerto Rican style: 190 kcal, 9,2 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (175 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
1 ración (175 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 333 kcal, 16 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (350 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
2 raciones (350 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 665 kcal, 32 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (87,5 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
½ ración (87,5 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 166 kcal, 8 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (525 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
3 raciones (525 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 998 kcal, 48 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (700 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style?
4 raciones (700 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style: 1330 kcal, 64 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 86 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de biscayne codfish, Puerto Rican style?
50 g de biscayne codfish, Puerto Rican style: 95 kcal, 4,6 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de biscayne codfish, Puerto Rican style?
150 g de biscayne codfish, Puerto Rican style: 285 kcal, 14 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27351040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra