Lo que hay en tu plato
berro
Calorías e información nutricional
hoja, crudo, muestreado en la isla de Martinica
Proteína2.3 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 2.3 g 5%
- Grasas 0.1 g 0%
- Fibra 2.1 g 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina K 22.5 µg 19%
Minerales
- Calcio 0.06 mg 0%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Potasio 432 mg 9%
- Manganeso 0.41 mg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20810 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra