Lo que hay en tu plato
Beef, striploin "cap on", raw
Calorías e información nutricional
214
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 6,3 g 31%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 86 mg 16%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 8,9 µg 16%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
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Fuente: Frida (Denmark) 1109 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
