Lo que hay en tu plato
Batido
Calorías e información nutricional
sabores distintos del chocolate, 2 % de materia grasa, listo para servir
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 10 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 0,17 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,69 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,08 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,81 µg 34%
- Colina 17,1 mg 3%
Minerales
- Calcio 106 mg 8%
- Hierro 0,09 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potasio 145 mg 3%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 3 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,2 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,8 g | 20 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,4 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8 g | 33 g | 4,3 g |
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Preguntas sobre batido
¿Cómo se consigue un batido espeso?
Tritura fruta congelada con leche muy fría y añade la leche poco a poco hasta que quede a tu gusto. El plátano congelado aporta cremosidad sin necesidad de hielo, que puede aguarlo.
¿Cómo se añade cacao al batido sin que queden grumos?
Mezcla primero el cacao con un chorrito de leche hasta formar una pasta lisa; después incorpora el resto de la leche y bate unos segundos.
¿Qué fruta combina bien con el batido?
Las fresas y el plátano son una combinación clásica; también puedes probar melocotón con un poco de vainilla. Tritura la fruta con la leche justo antes de servir.
¿Cuánto tiempo se conserva un batido casero en la nevera?
Guárdalo tapado y frío, y consúmelo preferiblemente en el plazo de un día. Si se separa, agítalo o vuelve a batirlo antes de servir.
¿Se puede congelar el batido?
Sí, aunque al descongelarse puede perder su textura cremosa. Congélalo en porciones y, una vez descongelado en la nevera, bátelo de nuevo.
¿Qué puedo usar en vez de leche para preparar un batido?
Puedes usar bebida de soja, avena o almendra; la de soja suele dar una textura más cremosa. Elige una versión sin azúcar si no quieres que el batido quede más dulce.
¿El batido de chocolate tiene más energía que el batido?
El batido de chocolate aporta 89 kcal por cada 100 g, frente a 80 kcal por cada 100 g de batido.
Fuente: Canadian Nutrient File 7722 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
