Lo que hay en tu plato
arroz español
Calorías e información nutricional
restaurante, mexicano
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 185 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 528 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 9,1 mg 2%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potasio 116 mg 2%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,39 mg 17%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 ración | 116 g | 215 | 3,8 g | 35 g | 6,1 g |
| 2 raciones | 232 g | 429 | 7,6 g | 70 g | 12 g |
| ½ ración | 58 g | 107 | 1,9 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 348 g | 644 | 11 g | 104 g | 18 g |
| 4 raciones | 464 g | 858 | 15 g | 139 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
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Preguntas sobre arroz español
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz español?
100 g de arroz español: 185 kcal, 3,3 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (116 g) de arroz español?
1 ración (116 g) de arroz español: 215 kcal, 3,8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (232 g) de arroz español?
2 raciones (232 g) de arroz español: 429 kcal, 7,6 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58 g) de arroz español?
½ ración (58 g) de arroz español: 107 kcal, 1,9 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (348 g) de arroz español?
3 raciones (348 g) de arroz español: 644 kcal, 11 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (464 g) de arroz español?
4 raciones (464 g) de arroz español: 858 kcal, 15 g de proteínas, 139 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz español?
50 g de arroz español: 93 kcal, 1,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz español?
150 g de arroz español: 278 kcal, 4,9 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167665 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
