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Arroz a la española
Calorías e información nutricional
mezcla seca, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 363 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 73 g 27%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 3,8 g —
- Sodio 1085 mg 47%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 162 µg 41%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potasio 445 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,79 mg 34%
- Selenio 33,1 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 1 ración | 70 g | 254 | 7,4 g | 51 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 140 g | 508 | 15 g | 103 g | 2,3 g |
| ½ ración | 35 g | 127 | 3,7 g | 26 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 210 g | 762 | 22 g | 154 g | 3,4 g |
| 4 raciones | 280 g | 1016 | 30 g | 205 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
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Preguntas sobre arroz a la española
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz a la española?
100 g de arroz a la española: 363 kcal, 11 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (70 g) de arroz a la española?
1 ración (70 g) de arroz a la española: 254 kcal, 7,4 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (140 g) de arroz a la española?
2 raciones (140 g) de arroz a la española: 508 kcal, 15 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35 g) de arroz a la española?
½ ración (35 g) de arroz a la española: 127 kcal, 3,7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (210 g) de arroz a la española?
3 raciones (210 g) de arroz a la española: 762 kcal, 22 g de proteínas, 154 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (280 g) de arroz a la española?
4 raciones (280 g) de arroz a la española: 1016 kcal, 30 g de proteínas, 205 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz a la española?
50 g de arroz a la española: 182 kcal, 5,3 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz a la española?
150 g de arroz a la española: 545 kcal, 16 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168959 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
