Lo que hay en tu plato
Altramuces
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocinados, hervidos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 15.6 g 31%
- Hidratos de carbono 7.1 g 3%
- Grasas 2.9 g 4%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 2.8 g 10%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.49 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.68 mg 29%
- Selenio 2.6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15.6 g | 7.1 g | 2.9 g |
| 1 ración | 166 g | 198 | 25.8 g | 11.8 g | 4.8 g |
| 2 raciones | 332 g | 395 | 51.7 g | 23.5 g | 9.7 g |
| ½ ración | 83 g | 99 | 12.9 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 498 g | 593 | 77.5 g | 35.3 g | 14.5 g |
| 4 raciones | 664 g | 790 | 103.4 g | 47 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.8 g | 3.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23.4 g | 10.6 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31.1 g | 14.2 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38.9 g | 17.7 g | 7.3 g |
Preguntas sobre altramuces
¿Cuántas calorías hay en 100 g de altramuces?
100 g de altramuces: 119 kcal, 15.6 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (166 g) de altramuces?
1 ración (166 g) de altramuces: 198 kcal, 25.8 g de proteínas, 11.8 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (332 g) de altramuces?
2 raciones (332 g) de altramuces: 395 kcal, 51.7 g de proteínas, 23.5 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (83 g) de altramuces?
½ ración (83 g) de altramuces: 99 kcal, 12.9 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (498 g) de altramuces?
3 raciones (498 g) de altramuces: 593 kcal, 77.5 g de proteínas, 35.3 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (664 g) de altramuces?
4 raciones (664 g) de altramuces: 790 kcal, 103.4 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 19.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de altramuces?
50 g de altramuces: 60 kcal, 7.8 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de altramuces?
150 g de altramuces: 179 kcal, 23.4 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172424 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra