Lo que hay en tu plato
Abiyuch
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 12.3 g 4%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5.3 g 19%
- Azúcares 8.6 g —
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 54.1 mg 60%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potasio 304 mg 6%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.18 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 1 ración | 114 g | 79 | 1.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 228 g | 157 | 3.4 g | 28 g | 0.2 g |
| ½ ración | 57 g | 39 | 0.9 g | 7 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 342 g | 236 | 5.1 g | 42.1 g | 0.3 g |
| 4 raciones | 456 g | 315 | 6.8 g | 56.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.3 g | 18.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 24.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3.8 g | 30.8 g | 0.3 g |
Preguntas sobre abiyuch
¿Cuántas calorías hay en 100 g de abiyuch?
100 g de abiyuch: 69 kcal, 1.5 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (114 g) de abiyuch?
1 ración (114 g) de abiyuch: 79 kcal, 1.7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (228 g) de abiyuch?
2 raciones (228 g) de abiyuch: 157 kcal, 3.4 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (57 g) de abiyuch?
½ ración (57 g) de abiyuch: 39 kcal, 0.9 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (342 g) de abiyuch?
3 raciones (342 g) de abiyuch: 236 kcal, 5.1 g de proteínas, 42.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (456 g) de abiyuch?
4 raciones (456 g) de abiyuch: 315 kcal, 6.8 g de proteínas, 56.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de abiyuch?
50 g de abiyuch: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de abiyuch?
150 g de abiyuch: 104 kcal, 2.3 g de proteínas, 18.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5282 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra