Lo que hay en tu plato
4-grain flakes
Calorías e información nutricional
330
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.1 g
Carbos58.8 g
Grasa3.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 330 kcal —
- Proteínas 10.1 g 20%
- Hidratos de carbono 58.8 g 21%
- Grasas 3.4 g 4%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 9.2 g 33%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.22 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 46.8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 4.1 mg 23%
- Magnesio 109 mg 26%
- Fósforo 328 mg 26%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cobre 0.43 mg 48%
- Manganeso 3 mg 129%
- Selenio 8.8 µg 16%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10.1 g | 58.8 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15.1 g | 88.2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20.2 g | 117.6 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25.2 g | 147 g | 8.4 g |
Preguntas sobre 4-grain flakes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de 4-grain flakes?
100 g de 4-grain flakes: 330 kcal, 10.1 g de proteínas, 58.8 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de 4-grain flakes?
50 g de 4-grain flakes: 165 kcal, 5 g de proteínas, 29.4 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de 4-grain flakes?
150 g de 4-grain flakes: 495 kcal, 15.1 g de proteínas, 88.2 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de 4-grain flakes?
200 g de 4-grain flakes: 660 kcal, 20.2 g de proteínas, 117.6 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de 4-grain flakes?
250 g de 4-grain flakes: 825 kcal, 25.2 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 11005 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra