Lo que hay en tu plato
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 4.1 g 5%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 8.5 g 30%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 3.2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.18 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.68 mg 5%
- Vitamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 46.6 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33.4 mg 3%
- Hierro 4.2 mg 23%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fósforo 356 mg 29%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0.43 mg 48%
- Manganeso 3.2 mg 139%
- Selenio 9.4 µg 17%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.5 g | 29.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16.4 g | 88.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 21.9 g | 118.1 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27.4 g | 147.6 g | 10.3 g |
Preguntas sobre 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
¿Cuántas calorías hay en 100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 342 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 171 kcal, 5.5 g de proteínas, 29.5 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 513 kcal, 16.4 g de proteínas, 88.5 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 684 kcal, 21.9 g de proteínas, 118.1 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 855 kcal, 27.4 g de proteínas, 147.6 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32570 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra