Saiba o que tem no seu prato
Yoghurt
Calorias e informação nutricional
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,5 g
Carbos5 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Carboidratos 5 g 2%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 54,3 mg 2%
- Colesterol 1,3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,78 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,16 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerais
- Cálcio 146 mg 11%
- Ferro 0,04 mg 0%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 88,5 mg 7%
- Potássio 191 mg 4%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,7 µg 5%
- Iodo 15 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,8 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre yoghurt
Quantas calorias há em 100 g de yoghurt?
100 g de yoghurt: 40 kcal, 4,5 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de yoghurt?
50 g de yoghurt: 20 kcal, 2,3 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de yoghurt?
150 g de yoghurt: 60 kcal, 6,8 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de yoghurt?
200 g de yoghurt: 80 kcal, 9,1 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de yoghurt?
250 g de yoghurt: 100 kcal, 11 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33284 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
