Saiba o que tem no seu prato
Vagem
Calorias e informação nutricional
ou anã, sementes com vagem, fresca, cozida, escorrida, sem adição de sal
34
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,2 g
Carbos4,1 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 34 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 4,1 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,4 g 12%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Selênio 0,49 µg 1%
- Iodo 0,25 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,3 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,4 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,5 g | 10 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre vagem
Quantas calorias há em 100 g de vagem?
100 g de vagem: 34 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vagem?
50 g de vagem: 17 kcal, 1,1 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vagem?
150 g de vagem: 51 kcal, 3,3 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vagem?
200 g de vagem: 68 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vagem?
250 g de vagem: 85 kcal, 5,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1109 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
