Saiba o que tem no seu prato
tubarão
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cozido, empanado e frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 18.6 g 37%
- Carboidratos 6.4 g 2%
- Gorduras 13.8 g 18%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 122 mg 5%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 2.8 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 34 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 18.6 g | 6.4 g | 13.8 g |
| 1 porção | 85 g | 194 | 15.8 g | 5.4 g | 11.7 g |
| 2 porções | 170 g | 388 | 31.7 g | 10.9 g | 23.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 97 | 7.9 g | 2.7 g | 5.9 g |
| 3 porções | 255 g | 581 | 47.5 g | 16.3 g | 35.2 g |
| 4 porções | 340 g | 775 | 63.3 g | 21.7 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.3 g | 3.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 27.9 g | 9.6 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37.2 g | 12.8 g | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 46.6 g | 16 g | 34.6 g |
Perguntas sobre tubarão
Quantas calorias há em 100 g de tubarão?
100 g de tubarão: 228 kcal, 18.6 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tubarão?
1 porção (85 g) de tubarão: 194 kcal, 15.8 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tubarão?
2 porções (170 g) de tubarão: 388 kcal, 31.7 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 23.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de tubarão?
½ porção (42.5 g) de tubarão: 97 kcal, 7.9 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tubarão?
3 porções (255 g) de tubarão: 581 kcal, 47.5 g de proteínas, 16.3 g de carboidratos e 35.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tubarão?
4 porções (340 g) de tubarão: 775 kcal, 63.3 g de proteínas, 21.7 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tubarão?
50 g de tubarão: 114 kcal, 9.3 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tubarão?
150 g de tubarão: 342 kcal, 27.9 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras