Saiba o que tem no seu prato
tubarão
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cozido, empanado e frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 6,4 g 2%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 122 mg 5%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 34 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 194 | 16 g | 5,4 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 388 | 32 g | 11 g | 24 g |
| ½ porção | 42,5 g | 97 | 7,9 g | 2,7 g | 5,9 g |
| 3 porções | 255 g | 581 | 48 g | 16 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 775 | 63 g | 22 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
Alimentos parecidos
- Carne de tubarãoempanado, comprado congelado, cozido274 kcal / 100 g
- Tubarão ou peixe-limãofilé, carne, fresco, empanado em massa, frito por imersão em óleo de canola234 kcal / 100 g
- Tubarão-azul empanadopeixe de água salgada, frito (com ovo e farinha de rosca) (em óleo de soja), sem sal269 kcal / 100 g
- Tubarão-azulpeixe de água salgada, frito (com óleo de soja), com sal128 kcal / 100 g
- Cação-espinhoespécies mistas, empanado e frito228 kcal / 100 g
- Caçãofrito170 kcal / 100 g
- Lulaespécies mistas, cozida, frita175 kcal / 100 g
- Amêijoaespécies mistas, cozido, empanado e frito202 kcal / 100 g
- Camarão de espécies mistascozido, empanado e frito242 kcal / 100 g
Perguntas sobre tubarão
Quantas calorias há em 100 g de tubarão?
100 g de tubarão: 228 kcal, 19 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tubarão?
1 porção (85 g) de tubarão: 194 kcal, 16 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tubarão?
2 porções (170 g) de tubarão: 388 kcal, 32 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de tubarão?
½ porção (42,5 g) de tubarão: 97 kcal, 7,9 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tubarão?
3 porções (255 g) de tubarão: 581 kcal, 48 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tubarão?
4 porções (340 g) de tubarão: 775 kcal, 63 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tubarão?
50 g de tubarão: 114 kcal, 9,3 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tubarão?
150 g de tubarão: 342 kcal, 28 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
