Saiba o que tem no seu prato

cação-espinho

Calorias e informação nutricional

espécies mistas, empanado e frito

228
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.6 g
Carbos6.4 g
Gordura13.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 228 kcal —
  • Proteínas 18.6 g 37%
  • Carboidratos 6.4 g 2%
  • Gorduras 13.8 g 18%
  • Gorduras saturadas 3.2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 122 mg 5%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 54 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacina (B3) 2.8 mg 17%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.3 mg 18%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1.2 µg 50%

Minerais

  • Cálcio 50 mg 4%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnésio 43 mg 10%
  • Fósforo 194 mg 16%
  • Potássio 155 mg 3%
  • Zinco 0.48 mg 4%
  • Cobre 0.04 mg 5%
  • Manganês 0.05 mg 2%
  • Selênio 34 µg 62%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22818.6 g6.4 g13.8 g
50 g50 g1149.3 g3.2 g6.9 g
150 g150 g34227.9 g9.6 g20.7 g
200 g200 g45637.2 g12.8 g27.6 g
250 g250 g57046.6 g16 g34.6 g

Perguntas sobre cação-espinho

Quantas calorias há em 100 g de cação-espinho?

100 g de cação-espinho: 228 kcal, 18.6 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cação-espinho?

50 g de cação-espinho: 114 kcal, 9.3 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cação-espinho?

150 g de cação-espinho: 342 kcal, 27.9 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cação-espinho?

200 g de cação-espinho: 456 kcal, 37.2 g de proteínas, 12.8 g de carboidratos e 27.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cação-espinho?

250 g de cação-espinho: 570 kcal, 46.6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 34.6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras