Saiba o que tem no seu prato
cação-espinho
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, empanado e frito
228
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos6,4 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 6,4 g 2%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 122 mg 5%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 34 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
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Perguntas sobre cação-espinho
Quantas calorias há em 100 g de cação-espinho?
100 g de cação-espinho: 228 kcal, 19 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cação-espinho?
50 g de cação-espinho: 114 kcal, 9,3 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cação-espinho?
150 g de cação-espinho: 342 kcal, 28 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cação-espinho?
200 g de cação-espinho: 456 kcal, 37 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cação-espinho?
250 g de cação-espinho: 570 kcal, 47 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
