Saiba o que tem no seu prato
tahine de gergelim
Calorias e informação nutricional
de grãos tostados (tipo mais comum)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 595 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 54 g 69%
- Gorduras saturadas 7,5 g 38%
- Fibras 9,3 g 33%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 115 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,8 mg 5%
Minerais
- Cálcio 426 mg 33%
- Ferro 9 mg 50%
- Magnésio 95 mg 23%
- Fósforo 732 mg 59%
- Potássio 414 mg 9%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 1,6 mg 179%
- Manganês 1,5 mg 63%
- Selênio 34,4 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 porção | 15 g | 89 | 2,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 porções | 30 g | 179 | 5,1 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ porção | 7,5 g | 45 | 1,3 g | 0,9 g | 4 g |
| 3 porções | 45 g | 268 | 7,7 g | 5,4 g | 24 g |
| 4 porções | 60 g | 357 | 10 g | 7,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Perguntas sobre tahine de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de tahine de gergelim?
100 g de tahine de gergelim: 595 kcal, 17 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (15 g) de tahine de gergelim?
1 porção (15 g) de tahine de gergelim: 89 kcal, 2,6 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (30 g) de tahine de gergelim?
2 porções (30 g) de tahine de gergelim: 179 kcal, 5,1 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7,5 g) de tahine de gergelim?
½ porção (7,5 g) de tahine de gergelim: 45 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (45 g) de tahine de gergelim?
3 porções (45 g) de tahine de gergelim: 268 kcal, 7,7 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (60 g) de tahine de gergelim?
4 porções (60 g) de tahine de gergelim: 357 kcal, 10 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tahine de gergelim?
50 g de tahine de gergelim: 298 kcal, 8,5 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tahine de gergelim?
150 g de tahine de gergelim: 893 kcal, 26 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170189 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras