Saiba o que tem no seu prato
sorgo
Calorias e informação nutricional
seco
329
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos65.4 g
Gordura3.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 329 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Carboidratos 65.4 g 24%
- Gorduras 3.5 g 4%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 6.7 g 24%
- Açúcares 2.5 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 165 mg 39%
- Fósforo 289 mg 23%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Cobre 0.28 mg 32%
- Manganês 1.6 mg 70%
- Selênio 12.2 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 10.6 g | 65.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.3 g | 32.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 15.9 g | 98.1 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21.2 g | 130.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 26.6 g | 163.5 g | 8.7 g |
Perguntas sobre sorgo
Quantas calorias há em 100 g de sorgo?
100 g de sorgo: 329 kcal, 10.6 g de proteínas, 65.4 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sorgo?
50 g de sorgo: 165 kcal, 5.3 g de proteínas, 32.7 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sorgo?
150 g de sorgo: 494 kcal, 15.9 g de proteínas, 98.1 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sorgo?
200 g de sorgo: 658 kcal, 21.2 g de proteínas, 130.8 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sorgo?
250 g de sorgo: 823 kcal, 26.6 g de proteínas, 163.5 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4432 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras