Saiba o que tem no seu prato
Snacks de iogurte
Calorias e informação nutricional
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Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 380 kcal —
- Proteínas 14.3 g 29%
- Carboidratos 69.5 g 25%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 2.3 g 8%
- Açúcares 57.1 g —
- Sódio 286 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 107 µg 12%
- Vitamina C 57.1 mg 63%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 6.4 mg 43%
- Vitamina K 12.2 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.82 mg 63%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
- Colina 78 mg 14%
Minerais
- Cálcio 457 mg 35%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnésio 53 mg 13%
- Fósforo 382 mg 31%
- Potássio 714 mg 15%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.08 mg 3%
- Selênio 11.8 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14.3 g | 69.5 g | 4 g |
| 1 porção | 7 g | 27 | 1 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 2 porções | 14 g | 53 | 2 g | 9.7 g | 0.6 g |
| ½ porção | 3.5 g | 13 | 0.5 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 porções | 21 g | 80 | 3 g | 14.6 g | 0.8 g |
| 4 porções | 28 g | 106 | 4 g | 19.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.1 g | 34.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 21.4 g | 104.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 28.6 g | 139 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 35.7 g | 173.8 g | 10 g |
Perguntas sobre snacks de iogurte
Quantas calorias há em 100 g de snacks de iogurte?
100 g de snacks de iogurte: 380 kcal, 14.3 g de proteínas, 69.5 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (7 g) de snacks de iogurte?
1 porção (7 g) de snacks de iogurte: 27 kcal, 1 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (14 g) de snacks de iogurte?
2 porções (14 g) de snacks de iogurte: 53 kcal, 2 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (3.5 g) de snacks de iogurte?
½ porção (3.5 g) de snacks de iogurte: 13 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (21 g) de snacks de iogurte?
3 porções (21 g) de snacks de iogurte: 80 kcal, 3 g de proteínas, 14.6 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (28 g) de snacks de iogurte?
4 porções (28 g) de snacks de iogurte: 106 kcal, 4 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de snacks de iogurte?
50 g de snacks de iogurte: 190 kcal, 7.1 g de proteínas, 34.8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de snacks de iogurte?
150 g de snacks de iogurte: 570 kcal, 21.4 g de proteínas, 104.3 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173520 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras