Saiba o que tem no seu prato

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Calorias e informação nutricional

35
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos4,4 g
Gordura0,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 35 kcal —
  • Proteínas 2,1 g 4%
  • Carboidratos 4,4 g 2%
  • Gorduras 0,2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 3,6 g 13%
  • Açúcares 3,3 g —
  • Sódio 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 9,6 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folato (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 50 mg 4%
  • Ferro 0,7 mg 4%
  • Fósforo 33 mg 3%
  • Potássio 271 mg 6%
  • Zinco 0,31 mg 3%
  • Selênio 0,52 µg 1%
  • Iodo 0,3 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g352,1 g4,4 g0,2 g
50 g50 g181,1 g2,2 g0,1 g
150 g150 g533,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g704,3 g8,8 g0,4 g
250 g250 g885,3 g11 g0,5 g

Perguntas sobre bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Quantas calorias há em 100 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

100 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 35 kcal, 2,1 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

50 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 18 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

150 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 53 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

200 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 70 kcal, 4,3 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

250 g de bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 88 kcal, 5,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras