Saiba o que tem no seu prato
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 40 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0.33 mg 0%
- Vitamina D 0.79 µg 4%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0.21 mg 1%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 440 mg 9%
- Zinco 0.34 mg 3%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 26 µg 47%
- Iodo 153 µg 102%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 30.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51.3 g | 0 g | 2.3 g |
Perguntas sobre saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Quantas calorias há em 100 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
100 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 90 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
50 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 45 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
150 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 135 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
200 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 180 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
250 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 225 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 661 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras