Saiba o que tem no seu prato

Rocambole de carne

Calorias e informação nutricional

feito com frango ou peru

172
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos7,5 g
Gordura7,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 172 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 7,5 g 3%
  • Gorduras 7,3 g 9%
  • Gorduras saturadas 1,9 g 10%
  • Fibras 0,6 g 2%
  • Açúcares 2,1 g —
  • Sódio 446 mg 19%
  • Colesterol 84 mg 28%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 3,5 mg 4%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folato (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0,85 µg 35%
  • Colina 55,7 mg 10%

Minerais

  • Cálcio 70 mg 5%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 197 mg 16%
  • Potássio 246 mg 5%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Cobre 0,11 mg 13%
  • Selênio 23,8 µg 43%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17219 g7,5 g7,3 g
1 porção108 g18620 g8,1 g7,9 g
2 porções216 g37241 g16 g16 g
½ porção54 g9310 g4 g3,9 g
3 porções324 g55761 g24 g24 g
4 porções432 g74381 g32 g31 g
50 g50 g869,4 g3,7 g3,6 g
150 g150 g25828 g11 g11 g
200 g200 g34438 g15 g15 g
250 g250 g43047 g19 g18 g

Perguntas sobre rocambole de carne

Quantas calorias há em 100 g de rocambole de carne?

100 g de rocambole de carne: 172 kcal, 19 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (108 g) de rocambole de carne?

1 porção (108 g) de rocambole de carne: 186 kcal, 20 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (216 g) de rocambole de carne?

2 porções (216 g) de rocambole de carne: 372 kcal, 41 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (54 g) de rocambole de carne?

½ porção (54 g) de rocambole de carne: 93 kcal, 10 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (324 g) de rocambole de carne?

3 porções (324 g) de rocambole de carne: 557 kcal, 61 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (432 g) de rocambole de carne?

4 porções (432 g) de rocambole de carne: 743 kcal, 81 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rocambole de carne?

50 g de rocambole de carne: 86 kcal, 9,4 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rocambole de carne?

150 g de rocambole de carne: 258 kcal, 28 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27246500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras