Saiba o que tem no seu prato
Repolho pontudo
Calorias e informação nutricional
cru
18
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos0,8 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 18 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 0,8 g 0%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 66 mg 73%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 170 µg 142%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 33,7 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 31,7 mg 3%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 0,77 µg 1%
- Iodo 0,3 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Alimentos parecidos
- Repolhocru25 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Repolho comumtipos dinamarquês, doméstico e cônico, armazenado, cru24 kcal / 100 g
- Acelga chinesacrua16 kcal / 100 g
- Couve-de-bruxelascrua46 kcal / 100 g
- Chucrutecru13 kcal / 100 g
- Couvecrua28 kcal / 100 g
- Verduras de primaveracruas33 kcal / 100 g
Perguntas sobre repolho pontudo
Quantas calorias há em 100 g de repolho pontudo?
100 g de repolho pontudo: 18 kcal, 2,1 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho pontudo?
50 g de repolho pontudo: 9 kcal, 1 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho pontudo?
150 g de repolho pontudo: 27 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho pontudo?
200 g de repolho pontudo: 36 kcal, 4,1 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho pontudo?
250 g de repolho pontudo: 44 kcal, 5,1 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 49 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
