Saiba o que tem no seu prato
Salad, romaine, raw
Calorias e informação nutricional
15
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Carbos1.1 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.1 g 8%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 6.7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 139 µg 15%
- Vitamina C 6.2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 4.2 µg 14%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnésio 10.3 mg 2%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 0.34 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.21 mg 9%
- Selênio 0.1 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.8 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.1 g | 2.8 g | 0 g |
Perguntas sobre salad, romaine, raw
Quantas calorias há em 100 g de salad, romaine, raw?
100 g de salad, romaine, raw: 15 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salad, romaine, raw?
50 g de salad, romaine, raw: 8 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salad, romaine, raw?
150 g de salad, romaine, raw: 23 kcal, 2.4 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salad, romaine, raw?
200 g de salad, romaine, raw: 30 kcal, 3.3 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salad, romaine, raw?
250 g de salad, romaine, raw: 38 kcal, 4.1 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1743 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras