Saiba o que tem no seu prato
Truta-arco-íris
Calorias e informação nutricional
crua
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.5 g
Carbos0 g
Gordura8.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.8 g 11%
- Gorduras saturadas 1.5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19.5 µg 2%
- Vitamina D 18.7 µg 93%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Vitamina B12 4.7 µg 194%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Fósforo 216 mg 17%
- Selênio 26 µg 47%
- Iodo 19.2 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 18.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 229 | 27.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 37 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 382 | 46.2 g | 0 g | 21.9 g |
Perguntas sobre truta-arco-íris
Quantas calorias há em 100 g de truta-arco-íris?
100 g de truta-arco-íris: 153 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta-arco-íris?
50 g de truta-arco-íris: 76 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta-arco-íris?
150 g de truta-arco-íris: 229 kcal, 27.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta-arco-íris?
200 g de truta-arco-íris: 306 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta-arco-íris?
250 g de truta-arco-íris: 382 kcal, 46.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 774 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras