Saiba o que tem no seu prato
Marolo
Calorias e informação nutricional
cru
57
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.4 g
Carbos13.4 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Carboidratos 13.4 g 5%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.9 g 7%
- Açúcares 6.3 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potássio 197 mg 4%
- Zinco 0.04 mg 0%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Selênio 0.6 µg 1%
- Iodo 0.4 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 13.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.6 g | 20.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.8 g | 26.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 1 g | 33.5 g | 0.3 g |
Perguntas sobre marolo
Quantas calorias há em 100 g de marolo?
100 g de marolo: 57 kcal, 0.4 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de marolo?
50 g de marolo: 29 kcal, 0.2 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de marolo?
150 g de marolo: 86 kcal, 0.6 g de proteínas, 20.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de marolo?
200 g de marolo: 114 kcal, 0.8 g de proteínas, 26.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de marolo?
250 g de marolo: 143 kcal, 1 g de proteínas, 33.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1675 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras