Saiba o que tem no seu prato
Queijo fresco
Calorias e informação nutricional
fresco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 299 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Carboidratos 3 g 1%
- Gorduras 23.8 g 31%
- Gorduras saturadas 12.9 g 65%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 751 mg 33%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 224 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.7 µg 14%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.03 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 4%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 12.5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 566 mg 44%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 385 mg 31%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 2.6 mg 23%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 19.3 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 18.1 g | 3 g | 23.8 g |
| 1 porção | 122 g | 365 | 22.1 g | 3.6 g | 29.1 g |
| 2 porções | 244 g | 730 | 44.1 g | 7.3 g | 58.1 g |
| ½ porção | 61 g | 182 | 11 g | 1.8 g | 14.5 g |
| 3 porções | 366 g | 1094 | 66.2 g | 10.9 g | 87.2 g |
| 4 porções | 488 g | 1459 | 88.3 g | 14.5 g | 116.2 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 9 g | 1.5 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 27.1 g | 4.5 g | 35.7 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 36.2 g | 6 g | 47.6 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 45.2 g | 7.5 g | 59.6 g |
Perguntas sobre queijo fresco
Quantas calorias há em 100 g de queijo fresco?
100 g de queijo fresco: 299 kcal, 18.1 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (122 g) de queijo fresco?
1 porção (122 g) de queijo fresco: 365 kcal, 22.1 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 29.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (244 g) de queijo fresco?
2 porções (244 g) de queijo fresco: 730 kcal, 44.1 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 58.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (61 g) de queijo fresco?
½ porção (61 g) de queijo fresco: 182 kcal, 11 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 14.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (366 g) de queijo fresco?
3 porções (366 g) de queijo fresco: 1094 kcal, 66.2 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 87.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (488 g) de queijo fresco?
4 porções (488 g) de queijo fresco: 1459 kcal, 88.3 g de proteínas, 14.5 g de carboidratos e 116.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo fresco?
50 g de queijo fresco: 150 kcal, 9 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo fresco?
150 g de queijo fresco: 449 kcal, 27.1 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 35.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172223 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras