Saiba o que tem no seu prato
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 45 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 7,4 g 3%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 6,4 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 230 µg 26%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 422 mg 9%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,53 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Perguntas sobre pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Quantas calorias há em 100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown: 45 kcal, 1,2 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown: 23 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown: 68 kcal, 1,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown: 90 kcal, 2,4 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown: 113 kcal, 3 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1121 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras