Saiba o que tem no seu prato

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Calorias e informação nutricional

117
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura4,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 117 kcal —
  • Proteínas 19 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,4 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,8 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 66 mg 3%
  • Colesterol 58 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 1%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotina (B7) 2,6 µg 9%
  • Folato (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colina 75 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,66 mg 4%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 175 mg 14%
  • Potássio 280 mg 6%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 6,9 µg 13%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11719 g0 g4,4 g
50 g50 g599,7 g0 g2,2 g
150 g150 g17629 g0 g6,7 g
200 g200 g23539 g0 g8,9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Perguntas sobre pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Quantas calorias há em 100 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

100 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 117 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

50 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 59 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

150 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 176 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

200 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 235 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

250 g de pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 293 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 734 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras