Saiba o que tem no seu prato

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Calorias e informação nutricional

115
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura3,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 115 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,9 g 5%
  • Gorduras saturadas 1,5 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 66 mg 3%
  • Colesterol 57 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotina (B7) 2,6 µg 9%
  • Folato (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colina 75 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,66 mg 4%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 175 mg 14%
  • Potássio 280 mg 6%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 6,9 µg 13%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Perguntas sobre pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Quantas calorias há em 100 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

100 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 115 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

50 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 58 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

150 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 173 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

200 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 231 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

250 g de pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 289 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 746 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras