Saiba o que tem no seu prato
Porcini
Calorias e informação nutricional
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos2,4 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Carboidratos 2,4 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,25 mg 0%
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
Minerais
- Cálcio 1,4 mg 0%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 6,9 mg 2%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Perguntas sobre porcini
Quantas calorias há em 100 g de porcini?
100 g de porcini: 30 kcal, 3,2 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de porcini?
50 g de porcini: 15 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de porcini?
150 g de porcini: 45 kcal, 4,7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de porcini?
200 g de porcini: 60 kcal, 6,3 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de porcini?
250 g de porcini: 75 kcal, 7,9 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29410 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras