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Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Calorias e informação nutricional

382

caloriaskcal por 100 g

Proteína14 g

Carbos37 g

Gordura20 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 382 kcal —
Proteínas 14 g 28%
Carboidratos 37 g 13%
Gorduras 20 g 26%
Gorduras saturadas 4,1 g 21%
Fibras 3,2 g 11%
Açúcares 7,1 g —
Sódio 442 mg 19%
Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 3,3 mg 22%
Vitamina K 0,2 µg 0%
Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
Niacina (B3) 7,7 mg 48%
Vitamina B6 0,21 mg 13%
Folato (B9) 103 µg 26%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 31,4 mg 6%

Minerais

Cálcio 155 mg 12%
Ferro 2,8 mg 16%
Magnésio 76 mg 18%
Fósforo 190 mg 15%
Potássio 270 mg 6%
Zinco 1,5 mg 13%
Cobre 0,23 mg 25%
Selênio 16,6 µg 30%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	382	14 g	37 g	20 g
1 porção	92 g	351	13 g	34 g	19 g
2 porções	184 g	703	26 g	67 g	37 g
½ porção	46 g	176	6,4 g	17 g	9,3 g
3 porções	276 g	1054	38 g	101 g	56 g
4 porções	368 g	1406	51 g	135 g	74 g
50 g	50 g	191	6,9 g	18 g	10 g
150 g	150 g	573	21 g	55 g	30 g
200 g	200 g	764	28 g	73 g	40 g
250 g	250 g	955	35 g	92 g	51 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 42301015 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras