Saiba o que tem no seu prato
Pãozinho marrom macio
Calorias e informação nutricional
marrom, macio
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 9,9 g 20%
- Carboidratos 45 g 16%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 4,3 g 15%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 380 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 201 mg 15%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 49 mg 12%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 234 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 1,2 mg 52%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9,9 g | 45 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 15 g | 67 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 20 g | 90 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 25 g | 112 g | 8 g |
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Perguntas sobre pãozinho marrom macio
Pãozinho marrom macio é sempre integral?
Não. A cor pode vir de ingredientes como malte ou melaço; para saber se é integral, confira se farinha integral aparece entre os primeiros ingredientes.
Como deixar o pãozinho marrom macio crocante por fora sem ressecar?
Aqueça o forno a 180 °C e asse por cerca de 5 minutos. Para uma casca mais crocante, borrife um pouco de água na superfície antes de levar ao forno.
Pãozinho marrom macio combina com quais recheios?
Vai bem com queijo, ovo mexido, frango desfiado e frios. Como é macio, também serve para sanduíches prensados; recheie e doure na frigideira ou na sanduicheira.
Como guardar pãozinho marrom macio para não endurecer?
Mantenha em um saco bem fechado ou em um recipiente com tampa, em local fresco e seco. Evite deixar descoberto, pois o contato com o ar resseca o miolo.
Dá para congelar pãozinho marrom macio?
Sim. Congele os pãezinhos em um saco bem fechado, de preferência já separados para facilitar o uso; descongele à temperatura ambiente ou aqueça direto no forno.
O que usar no lugar do pãozinho marrom macio em um sanduíche?
Um pãozinho macio integral funciona bem e costuma ter mais fibras: são 7,3 g por 100 g, contra 4,3 g no pãozinho marrom macio. Para um resultado mais leve e neutro, use pãozinho branco macio.
Fonte: CoFID (UK) 11-983 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
